Tag Archives: depresja

Każdego z nas może dopaść depresja. Jedni mają z nią bardziej poważny, inni trochę mniejszy, problem. Niemniej, może ona dopaść każdego człowieka. Jak się przed nią bronić?

Dzisiaj chandra jesienna i depresja to nic nadzwyczajnego, choć o tej drugiej mawia się dzisiaj częściej, niż mawiano kiedyś. Może dlatego, że jest wyrażeniem, które niedawno tak naprawdę stało się modne. Kiedyś zdecydowanie częściej od depresji używało się słów „smutek czy „zły humor”, dzisiaj wielu z nas wymienia właśnie to słowo, jeśli chce opisać pogorszenie nastroju. Jakkolwiek często nie mamy problemu z depresją, gdyż jest to zwykłe obniżenie humoru to jednak każdy z nas potrzebuje pomocy, bo nie można nikogo zostawiać w negatywnym nastroju.

Continue reading “Każdego z nas może dopaść depresja. Jedni mają z nią bardziej poważny, inni trochę mniejszy, problem. Niemniej, może ona dopaść każdego człowieka. Jak się przed nią bronić?” »

Rzecz o depresji sezonowej

Nasze życie jest ściśle związane z rytmem natury. W chwili gdy przyroda budzi się do życia, jakby coś w nas wstępowało. Odnajdujemy raptownie wewnątrz siebie mnóstwo energii, pragniemy góry przenosić. Gdy szykuje się do spoczynku – wyraźnie markotniejemy. Teraz, gdy dni stają się krótsze, niebo jest bardziej zachmurzone a powietrze rześkie, łatwo łapiemy infekcje i zauważamy widoczny spadek energii.

Continue reading “Rzecz o depresji sezonowej” »

Jeżeli masz depresję jesienną, fototerapia to na pewno dobre rozwiązanie

Niemal każdy z nas wraz z nadejściem chłodniejszej pory często zaczyna wpadać w gorszy nastrój. Jeżeli jesteś chociaż odrobinę wrażliwy na zmiany pogody, wówczas z pewnością doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, czym jest jesienne pogorszenie nastroju. Taka depresja sezonowa często nas dopada, dlatego trzeba wiedzieć, w jaki sposób można sobie z nią radzić.

Continue reading “Jeżeli masz depresję jesienną, fototerapia to na pewno dobre rozwiązanie” »

W jaki sposób walczyć z depresją sezonową?

Depresja to choroba, o jakiej od dłuższego już czasu mówi się faktycznie bardzo poro. Warto niemniej pamiętać, że depresja sezonowa to schorzenie całkowicie inne od klasycznej wersji tej choroby. Cechują ją bowiem stany obniżonego nastroju, jakie mają miejsce wyłącznie w wyniku niedoborów światła słonecznego, jakie w Polsce da się zauważyć podczas zimy i jesieni. Niekiedy, depresja tego rodzaju mija razem z pojawieniem się wystarczającej dawki promieniowania słonecznego. Jak jednakże przetrwać miesiące zimowe, jakie w Polsce trwają faktycznie dość długo? Jak poradzić sobie z depresją sezonową?

Continue reading “W jaki sposób walczyć z depresją sezonową?” »

1 2