Dieta i zdrowie

Gdy posiadamy te naście lat, to wydaje nam się, że zawsze będziemy zdrowi i młodzi. Nie myślimy o tym, że mogłyby nas dotknąć jakieś choroby, a już na sto procent nie myślimy o tym, że sami przyczyniamy się do różnych chorób. Z tego powodu zamiast szaleć do nieprzytomności lepiej pomyśleć o tym, jaki to może mieć wpływ na nasze ciało. Wszystko, co robimy oddziałuje na nasze ciało. Żadna rzecz nie ulatuje w eter, wszystko ma jakieś konsekwencje.

Z tego powodu warto zacząć dbać o swoje ciało i zdrowie jak najwcześniej. Bardzo dużo jest zależne od tego, co wynosimy z domu. Jeżeli nasi rodzice nie prowadzili zdrowego trybu życia, to raczej ciężko nam mieć odpowiednie wzorce.

Interesuje Cię ten temat? To odsyłam do tego serwisu (http://psychologkrakowski.pl/psychoterapia-pierwsze-spotkanie.html), ponieważ znajdziesz tam dużo interesujących informacji w tej dziedzinie.

Jednak im jesteśmy starsi tym więcej zależy od nas, od naszych decyzji.

Tak, więc powinniśmy brać się za siebie, zacząć jeść regularnie, systematycznie ćwiczyć i chodzić na kontrolne wizyty do doktora. A kiedy jemy regularnie pamiętać, by te pięć albo przynajmniej 4 posiłki to nie było jakieś śmieciowe jedzenie, bo nawet regularne jedzenie tego typu produktów nie prowadzi do zdrowia, a raczej przeciwnie.

Jeśli chcemy być zdrowi powinniśmy zacząć o siebie dbać. Każdy wie, co jest ważne, a mianowicie: właściwe odżywianie, ruch na świeżym powietrzu, chodzenie do lekarza. Ale istotne jest też to, żebyśmy nie zapominali o pielęgnacji naszego ciała produktami kosmetycznymi. Dobry balsam sprawi, że nasza skora będzie jędrna, krem do twarzy pomoże odpowiednio nawilżyć cerę. Dobrze korzystać z kosmetyków, które rzeczywiście są w stanie pomóc w dbaniu o ciało. Jest teraz sporo ludzi w mediach, które motywują do działania, mówią: rusz się i TY, zrób coś – .

Ale to my sami musimy poczuć wewnętrzną potrzebę działania, w innym wypadku nasza motywacja szybko stopnieje. Z tego powodu dobrze dla samego siebie zabrać się do pracy nad własnym ciałem. I w myśl zasady, że w zdrowym ciele zdrowy duch, na sto procent i nasza pogoda ducha sporo na tym zyska. Dlatego zamiast znowu marzyć, weźmy się za działanie. Początki zazwyczaj są ciężkie, ale z czasem odczujemy sporą różnicę i zrozumiemy, że dbać o siebie powinniśmy nauczyć się jeszcze za dzieciaka. Ale nie ma, co grzebać w przeszłość, a raczej trzeba korzystać z opcje jakie mamy w konkretnym momencie, żeby w przyszłości móc radować się wyśmienitym zdrowiem fizycznym i psychicznym.