Czy warto liczyć kalorie

Na lekcjach matematyki były nam niezbędne kalkulatory. Na początku były liczydła i nauka dodawania na palcach albo cząstkach mandarynki, czy też cukierkach. Uczyliśmy się liczyć. Ale z biegiem czasu zaczynaliśmy liczyć bardziej poważne rzeczy. Zastanawialiśmy się jak wydać kieszonkowe. Jeżeli chodzi o liczenie pieniędzy to zostaje nam to na zawsze. W dorosłym życiu to ile posiadamy środków na koncie jest niezmiernie ważne. Ale nie jedynie przeliczanie pieniędzy nam zostaje, poza tym przeliczamy też kalorie.

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Autor: www.sxc.hu
Źródło: www.sxc.hu

kiedyś obliczało się tylko ile mniej więcej mąki musimy wsypać do ciasta albo ile soli wsypać do garnka z brokułami, teraz ważne jest ile kalorii zjedliśmy i ile uda nam się spalić. Kalkulator kalorii pozwala nam we właściwy sposób się odżywiać. Jeżeli nie jest to istne szaleństwo, tzn.tj. nie martwimy się każdą zjedzoną rzeczą to nie jest źle. Gorzej, kiedy będąc zwykłym człowiekiem patrzymy na wszystko pod względem spożytych kalorii. O ile kosztuje przeszczep włosów w sytuacji profesjonalnych sportowców odpowiednia ilość kalorii jest bardzo istotna, o tyle w życiu zwykłego człowieka nie musimy nadmiernie się tym przejmować. Oczywiście, jeśli mamy nadwagę to trzeba zadbać by bilans kaloryczny był odpowiedni. Ale nie dajmy się zwariować. Dodatkowe informacje o odchudzaniu dotyczące zagadnień tj. tabela kaloryczności można bez problemu znaleźć online lub też na eksperckich portalach.

Na diecie
Wszyscy słyszeliśmy o dietach różnego rodzaju. Niektórzy robią sobie głodówki, inni stosują diety kapuściane, a jeszcze inni jedzą, co popadnie. Dobrze nie zapominać o tym, że dieta tak naprawdę musi być dobierana do konkretnej osoby. Każdy człowiek jest inny i nie istnieje coś takiego jak dobra dieta dla każdego. Niektórzy potrzebują większej ilości niektórych produktów pozostali potrzebują ich mniejszą ilość. Jeśli rzeczywiście mamy zamiar dbać o swoje zdrowie powinniśmy zgłosić się do dietetyka. Jedynie w taki sposób będziemy mieli odpowiednio dopasowaną dietę. Wiadomo, że są reguły, z których warto skorzystać, tj. spożywanie pięciu posiłków dziennie, picie półtora litra wody. Pamiętajmy również o tym żeby pozbyć się z menu rzeczy ciężkostrawnych. Nie jedzmy również smażonych potraw. Nie znaczy to jednak, że raz na jakiś czas nie można postawić na frytki albo też na podsmażane pierożki. Nie dajmy się zwariować. Musimy jedynie pamiętać o umiarze w jedzeniu a na pewno nasze życie zyska lepszy wymiar. Źle dobrana dieta może jedynie nam zaszkodzić. Kolejnym ważnym elementem jest dobry trening (w tym miejscu rekomendujemy zwłaszcza trening interwalowy). Do zobaczenia z piękna figurą na wiosnę!